Группа здоровья для пенсионеров

Цель нашего фитнес-центра Реформа - предложение широкого спектра спортивно-оздоровительных услуг на постоянно высоком качестве обслуживания.

Уважаемые пенсионеры!

Фитнес-центр Реформа открыл специально для вас группу "Здоровье и Долголетие"!

Отметим, что разумная физическая нагрузка необходима всем в любом возрасте. Зарядка не дает нам зачахнуть и создает положительный настрой, веру в себя.

Но к физическим нагрузкам надо подходить с умом. Идеальный вариант занятий – в группах здоровья, под присмотром инструктора.

Описание программы

Каждая тренировка включает в себя целый комплекс упражнений:

  • на гибкость,
  • силовые упражнения,
  • дыхательные упражнения,
  • упражнения на баланс,
  • упражнения на фитболе.

Особенности занятий

  • Все упражнения подобраны с учетом уровня физической подготовки каждого пенсионера.
  • Имеющиеся заболевания и возрастные особенности также не остаются без внимания.
  • В ходе занятий пенсионеры получают полезную информацию о правильном рациональном питании.

Полезные советы

Самое главное – чаще улыбайтесь! Хорошее настроение – это настроение молодости!

Чаще выходите на улицу на небольшую прогулку, минут на тридцать – сорок, без сумок, без подружек, следите за осанкой, радуйтесь жизни! Зарядка для пенсионеров – это наш жизненный тонус.

Расписание занятий

Инструктор по фитнес - Баталова Наталья

Инструктор - Баталова Наталья

  • Понедельник: 11.00
  • Среда: 11.00
  • Пятница: 11.00