Предварительная запись на рецепции ОБЯЗАТЕЛЬНА!!
Что такое аквааэробика?
Аквааэробика - название говорит само за себя. Это аэробика в воде. На сегодня это одно из самых эффективных средств для всех, кто желал был снизить вес, пройти реабилитацию после болезни, и в целом поддержать себя в тонусе.
Аквааэробика подойдет для всех возрастов, комплекций, по причине отсутствия значительных физических нагрузок и профилактике отдельных заболеваний.
Для тех, кто хочет похудеть особенно рекомендуем регулярное посещение этих занятий в силу их высокой результативности в похудении. В воде сжигается повышенное количество калорий по причине высокого сопротивления воды и ее пониженной температуры. Не стоит забывать и о психологическом моменте. Во время занятий все чего Вы стесняетесь, скрыто водой. Вы полны энергии, гибкости, Вы чувствуете себя уверенно и комфортно.
Сделайте шаг к отличному здоровью, привлекательной фигуре, молодости, хорошему настроению.
Почему в воде?
Вода - это уникальная среда для занятий:
- снимет излишнюю нагрузку на позвоночник, суставы, сделает тело гибким и легким;
- увеличит расход калорий;
- снизит напряженность мышц, снимет стресс;
- усилит функциональные возможности Вашего организма;
- жара и усиленное потоотделение Вам не грозят.
Описание программы
Тренировки в плавательной бассейне подойдут для людей с любым уровнем физической подготовки. Нагрузка средней интенсивности. Комплекс силовых упражнений направлен прежде всего на "проблемные зоны", но в целом задействованы все группы мышц. Используется дополнительное оборудование: аква-гантели, пояса, нудлсы, акваманжеты.
Расписание занятий аквааэробикой:
Инструктор - Баталова Наталья
- Понедельник, Среда, Пятница: 10.00
- Вторник и Четверг: 19.00
- Суббота: 10.00